Cours de Yoga

adultes & seniors

Yoga Vinyasa Débutants

Lors de ce cours, vous pouvez vous attendre à un rythme doux mais dynamique. Nous y pratiquerons les postures de bases du yoga en flow, c’est-à-dire avec des transitions et fluidité. L’utilisation de blocs de yoga et de sangles vous permettra de vous approprier de nouvelles postures en toute sécurité et à votre rythme. Des exercices de Pranayama vous y serons aussi proposés afin de s’approprier le souffle et d’apprendre à coupler le souffle et les mouvements.
Nous cloturerons enfin la pratique par une courte méditation guidée.

Maximum 12 participants, avec le respect des mesures sanitaires de sécurité. 

Mardi 18:30-19:30
Au Moulin du Nekkersgat
66, rue Keyenbempt à Uccle (1180)
Tarif : 15€

(! Reprise des cours le 3 novembre !)

Yoga pour Séniors

Lors de ce cours je vous inviterai à re-découvrir votre corps avec bienveillance et harmonie.
Nous pratiquerons des postures de yoga adaptées vec une attention spéciale pour les articulations, le renforcement du dos et des abdominaux.


8 participants maximum. Avec le respect des mesures sanitaires de sécurité. 

Mardi 17:00-18:00
Au Moulin du Nekkersgat
66, rue Keyenbempt à Uccle (1180)
Tarif : 15€

(! Reprise des cours le 3 novembre !)

 Conditions, tarifs et abonnement

En cas de doute sur d’éventuelles contre-indications ou blessure, s’il-vous-plait, veuillez consulter votre médecin.

TARIFS :

  • 15€/cours sans engagement (par virement ou en espèces avant le début du cours)
  • Abonnement de 5 séances valable 3 mois : 70 €
  • Abonnement de 10 séances valable 6 mois : 140 €